中醫基礎養生課筆記-3

今天的課講的是五行與五臟六腑的關係

心肝脾肺腎各有對應的屬性
彼此能量相生相剋
說起來有點玄但又確實在人的身上會發生
理論就是觀察自然得出的說法

肝和膽屬木， 木頭的生長是向外伸展的
因此表現為想要影響外界，或是控制欲

怒傷肝
易怒者推薦藥方：陳士鐸＜解怒補肝湯＞－水藥，涼苦
平日保養少生氣：＜加味逍遙散＞、＜歸脾湯＞－科中，放辦公室，生氣就吃各吃一瓢

養肝
專注做某件事，並且能得到相應的成果－肝藏魂，入魂

心和小腸屬火，火的燃燒從內到外
傷心力的表現：說謊、照顧他人勝過照顧自己、自欺欺人

喜傷心
沒有推薦藥方，建議養肝，因為木生火

脾和胃屬土，補土治水邪
這也就是本養生課的基礎：排水邪－也就是禁水果冰品

憂思傷脾胃
排水邪推薦藥方：＜參苓白朮散＞－生粉，飯後吃
搭配＜健脾丸＞（科中）與＜雞內金＞（生粉）：助消化、消食積－減肥！

肺和大腸屬金，把東西分開的能量

悲傷肺
補土以生金：＜參苓白朮散＞、＜香砂六君子湯＞－對，＜參苓白朮散＞會出現一百次
這些是補藥，所以平日可吃

腎和膀胱屬水，吸收的能量
腎藏志，做你的志向所在的事，做靈魂呼喚你的事，對腎有益
（可參考星盤上的北交點）

恐傷腎
推薦藥方＜腎氣丸＞－後面才會講


之前上謝無愁老師的食療課也都有講到類似的概念
只是當時是以飲食上如何調整為主
這堂課則是著重在補藥的使用

算算自己盡量不吃水果大約也有一兩年了
本來是為了懷孕但也沒有成果，哈
其實不吃水果也沒有覺得皮膚變差或是排便不順
偶爾在外面或回家有水果，也還是會吃個幾口
但跟以前比起來真的少吃很多了
（跟結婚後搬出來懶得弄水果也有關）

＜參苓白朮散＞吃了幾天沒有特別覺得不舒服
但彷彿有輕盈一點的感覺
打算吃到過年前，看看會不會真的變瘦

另外也開始用玉肌散敷臉
之前的曬斑有變淡的感覺，一樣進行到過年前來看看成效！